پرش به محتوا

چلو مرغ ساده (مرغ و برنج)

مواد اصلی لازم موجود است: برنج پخته و سینه مرغ؛ غذای ایرانی کلاسیک و سریع که با کمی کره یا روغن آماده می‌شود.

زمان کل ۵۰ دقیقه
کالری هر نفر ۶۱۸
سختی آسان
برای ۴ نفر
ذخیره

مواد لازم

طرز تهیه

روی هر مرحله بزن تا علامت بخوره و جات گم نشه.

نکته‌های سرآشپز

اگر برنج پخته شما خمیری یا چسبناک است، قبل از گرم کردن با چنگال آن را پف دهید و کمی آب‌پاشی کنید تا بخارپز بهتر شود. در صورت نبود روغن مایع، فقط از کره استفاده کنید؛ برای طعم ایرانی بهتر است مخلوط کره و کمی روغن به کار رود تا کره نسوزد. زعفران اختیاری است اما رنگ و عطر سنتی چلو را افزایش می‌دهد. نصف قاشق چای‌خوری دم‌کرده زعفران برای 4 نفر کافی است. اگر می‌خواهید مرغ رژیمی‌تر باشد، به جای سرخ کردن کامل از پخت با آب و پیاز استفاده کنید و روغن/کره را کاهش دهید. مانده غذا را در یخچال تا 2 روز نگهداری کنید و هنگام گرم‌کردن کمی آب یا روغن و درپوش استفاده کنید تا خشک نشود.

ارزش غذایی هر وعده

تخمینی
۶۱۸ کالری
پروتئین۵۳.۵ گرم
کربوهیدرات۵۶.۲ گرم
چربی۱۷.۹ گرم
فیبر۱.۹ گرم

این دستور چطور بود؟

اولین نفری باش که امتیاز می‌ده

برای امتیاز دادن وارد شو

نظر آشپزها

۰ نظر
برای نوشتن نظر وارد حسابت شو.

هنوز نظری ثبت نشده.

دستورهای مشابه

همه