عدس‌پلو ساده با پیازداغ

پلو سنتی ایرانی که عدس و برنج را ترکیب کرده و با پیازداغ سرو می‌شود؛ پیاز شما در پیازداغ نقش کلیدی دارد و عدس پایهٔ غذای اصلی است.

بدون امتیاز
15
0

زمان کل

65 دقیقه

نفرات

4

سطح

آسان

مواد لازم

برنج ایرانی (صاف یا باسماتی) 3
دال عدس (در دسترس: عدس قرمز/شکسته یا عدس سبز/قهوه‌ای) 1
پیاز متوسط 2
روغن مایع یا کره 4
نمک 1.5
فلفل سیاه به مقدار لازم
کشمش 50
زعفران آب‌کرده 2

مراحل پخت

1
مرحله 1

شستن و خیساندن برنج: برنج را چند بار با آب سرد بشویید تا آب نسبتاً شفاف شود. سپس با آب و نیم قاشق چای‌خوری نمک روی هم حدود 30 دقیقه تا 1 ساعت خیس کنید.

2
مرحله 2

آماده‌سازی عدس: عدس‌ها را آب بکشید. اگر عدس قرمز/شکسته دارید: در قابلمه‌ای عدس را با مقدار کافی آب بگذارید جوش بیاید و 4–6 دقیقه بپزید تا کاملاً له نشود اما نرم شود؛ سپس آبکشی کنید. اگر عدس سبز/قهوه‌ای دارید: 15–20 دقیقه بجوشانید تا نرم اما شکل‌دار بماند، سپس آبکشی کنید.

3
مرحله 3

پیازداغ درست کردن: پیازها را پوست بگیرید و نازک حلقه یا خلالی کنید. در تابه‌ای متوسط 4 قاشق غذاخوری روغن را گرم کنید و پیازها را روی حرارت متوسط تفت بدهید تا طلایی روشن و سپس طلایی تیره و کلیوی (پیازداغ) شوند. پیازداغ طلایی‌تر خشک‌تر و تردتر خواهد شد؛ وقتی رسید، با کفگیر آن را خارج کنید و روی کاغذ جذب چربی بگذارید.

4
مرحله 4

پاربو کردن برنج: در قابلمهٔ بزرگ آب فراوان بجوشانید (حدود 6–7 پیمانه برای 3 پیمانه برنج). یک قاشق چای‌خوری نمک به آب اضافه کنید. برنج را آبکش کرده و در آب جوش بریزید و 6–8 دقیقه بجوشانید تا دانه‌ها نرم شوند ولی از وسط کمی سفت باشند (چند دانه بین دندان تست کنید). سپس آبکش کنید.

5
مرحله 5

ترکیب عدس و برنج: کف قابلمه کمی روغن و در صورت تمایل کره بگذارید (حدود 1–2 قاشق غذاخوری). برای ته‌دیگ ترد می‌توانید مقداری برنج را با روغن مخلوط کرده و کف بریزید. سپس مقداری برنج آبکش‌شده بریزید، رویش عدس پخته را پخش کنید و دوباره روی عدس با بقیه برنج را بپوشانید. در این مرحله کشمش خیس‌خورده (اختیاری) را بین لایه‌ها اضافه کنید. اگر زعفران دارید، مقداری از آب زعفران را بین لایه‌ها بریزید.

6
مرحله 6

دم کردن (دَم‌کنی): قابلمه را با دم‌کنی یا حولهٔ نازک پشت درب بپوشانید و در را ببندید. حرارت را ابتدا 5–10 دقیقه روی شعله متوسط-پایین بگذارید تا ته‌دیگ شکل بگیرد، سپس شعله را بسیار کم کنید و حدود 30–35 دقیقه اجازه دهید برنج بخار شود و دم بکشد. در انتهای پخت یک دقیقه شعله را زیاد کنید تا ته‌دیگ تردتر شود (اختیاری).

7
مرحله 7

سرو: قابلمه را خاموش کنید، 5 دقیقه صبر کنید، سپس در صورت تمایل با یک بشقاب بزرگ قابلمه را برگردانید تا ته‌دیگ بیرون بیاید یا فقط برنج را با قاشق‌چنگال آرام هوا دهید و در ظرف سرو بکشید. پیازداغ آماده‌شده را روی پلو بریزید و با زعفران و کشمش تزئین کنید.

نکات مهم

اگر فقط عدس قرمز/شکسته دارید، مراقب باشید بیش از حد نپزد چون له می‌شود؛ هدف این است که نرم اما شکل‌دار بماند. نسبت‌ها قابل تنظیم‌اند: برای طعم بیشتر عدس می‌توانید تا 1.5 پیمانه عدس استفاده کنید؛ در این صورت کمی آب یا روغن بیشتر لازم است. برای ته‌دیگ تردتر: کف قابلمه کمی روغن داغ یا کره بریزید، سطح را با یک لایه نازک از برنج مرطوب پوشش دهید و 10 دقیقه اول را روی شعله متوسط بگذارید سپس شعله را کم کنید. زعفران و کشمش اختیاری‌اند اما به طعم و ظاهر سنتی ایرانی کمک می‌کنند. این غذا به‌طور طبیعی گیاهی است؛ در صورت تمایل می‌توانید کمی کره اضافه کنید اما برای نسخه رژیمی از روغن کم‌تر استفاده کنید. ماندهٔ غذا را در یخچال 2–3 روز نگهداری کنید و برای گرم کردن از تابه با کمی روغن یا مایکروویو استفاده کنید.

امتیاز به این آموزش

میانگین — از ۵، بر اساس 0 امتیاز

برای امتیاز وارد شو

نظر کاربران

0 نظر
برای ثبت نظر وارد حساب شو.
هنوز نظری ثبت نشده.

آموزش‌های مشابه

همه آموزش‌ها