فاهیتای مرغ (مکزیکی) با پیاز و فلفل

غذای جمع‌وجور، قابل سرو توی تورتیلا؛ سریع و مناسب ۴ نفر، می‌توان با سالاد و برنج همراه کرد.

بدون امتیاز
21
0

زمان کل

35 دقیقه

نفرات

4

سطح

آسان

مواد لازم

سینه مرغ بدون پوست و استخوان، خردشده به نوار 700
پیاز بزرگ 1
فلفل دلمه‌ای رنگی 3
روغن برای تفت 2
پاپریکا 1
زیره آسیاب‌شده (یا ادویه فاهیتا) 1
پودر سیر (یا 1 حبه سیر رنده‌شده) 1
پودر چیلی یا فلفل قرمز خشک (اختیاری برای تندی) 1
نمک 1
فلفل سیاه 1
آب لیمو تازه 1
تورتیلا متوسط (گندم یا ذرت) 8
سس سالسا / گواکاموله / خامه ترش به مقدار لازم

مراحل پخت

1
مرحله 1

آماده‌سازی: مرغ را به نوارهای تقریباً 1–1.5 سانتی‌متری برش بزن. پیاز و فلفل‌ها را طولی خلالی کن تا برای فاهیتا آماده باشند.

2
مرحله 2

مریناد: در یک کاسه بزرگ روغن (1 قاشق غذاخوری)، پاپریکا، زیره، پودر سیر، پودر چیلی (در صورت تمایل)، نمک و فلفل را مخلوط کن. نصف آب لیمو را (در صورت داشتن) اضافه کن و مرغ را با این مخلوط خوب آغشته کن. بگذار حداقل 10 دقیقه استراحت کند (تا 20 دقیقه بهتر).

3
مرحله 3

گرم کردن تابه: تابه بزرگ و سنگین (یا چدنی) را روی حرارت متوسط‑زیاد گرم کن تا خیلی داغ شود؛ این باعث برشته شدن مرغ می‌شود.

4
مرحله 4

پخت مرغ: 1 قاشق غذاخوری از روغن را در تابه بریز. مرغ را در یک لایه پهن کن (اگر لازم است در دو مرحله بپز تا تابه شلوغ نشود). هر طرف را 3–4 دقیقه یا تا زمانی که رنگ طلایی بگیرد و داخل آن دیگر صورتی نباشد بپز. مرغ را از تابه بردار و کنار بگذار.

5
مرحله 5

تفت پیاز و فلفل: در همان تابه بقیه روغن را اضافه کن و پیاز و فلفل‌ها را روی حرارت متوسط تفت بده. حدود 5–7 دقیقه تا نرم ولی هنوز کمی ترد و کمی کاراملی‌شده باشند، مرتب هم بزن. در اواخر پخت کمی نمک و فلفل بزن.

6
مرحله 6

ترکیب نهایی: مرغ پخته‌شده را دوباره به تابه برگردان و همه را 1–2 دقیقه با هم تفت بده تا طعم‌ها با هم یکدست شوند و مرغ کاملاً گرم شود.

7
مرحله 7

گرم کردن تورتیلا و سرو: تورتیلاها را کمی حرارت بده — در تابه هر طرف 15–30 ثانیه یا در ماکرو 15–20 ثانیه. مقداری از مخلوط مرغ و سبزیجات را داخل تورتیلا بگذار، با آب لیموی تازه بچکان و با سس سالسا، گواکاموله یا خامه ترش سرو کن.

نکات مهم

نکته مهم: از شلوغ کردن تابه بپرهیز تا مرغ خوب برشته شود؛ در صورت نیاز مرغ را در دو نوبت بپز. برای نسخه کم‌چرب‌تر: از اسپری روغن یا 1 قاشق غذاخوری روغن استفاده کن و مرغ را روی گریل یا گریل داخل فر بپز. می‌توان به‌جای سینه مرغ از ران مرغ خردشده استفاده کرد (چربی و طعم بیشتر). اگر دوست داری فاهیتا تندتر باشد میزان پودر چیلی یا فلفل کاین را افزایش بده یا فلفل هالاپینو خردشده اضافه کن. مانده غذا: مرغ و سبزیجات را جدا در ظرف دربسته تا 2 روز در یخچال نگهدار و قبل از سرو مجدداً سریع در تابه گرم کن. برای سرو کامل‌تر: برنج مکزیکی، سالاد سبز یا لوبیا پخته (refried beans) کنار فاهیتا می‌چسبد.

امتیاز به این آموزش

میانگین — از ۵، بر اساس 0 امتیاز

برای امتیاز وارد شو

نظر کاربران

0 نظر
برای ثبت نظر وارد حساب شو.
هنوز نظری ثبت نشده.

آموزش‌های مشابه

همه آموزش‌ها