مجدّره (Mujaddara) — عدس و برنج لبنانی/شامی

ترکیب سادهٔ عدس و برنج با پیاز کاراملی‌شده؛ سریع، اقتصادی و مقوی. از مواد موجود شما (عدس و پیاز) استفاده می‌کند و با افزودن مقداری برنج و روغن به یک غذای بین‌المللی اصیل تبدیل می‌شود.

بدون امتیاز
15
0

زمان کل

55 دقیقه

نفرات

4

سطح

آسان

مواد لازم

عدس قرمز شکسته 1
برنج باسماتی یا برنج معمولی 1.5
پیاز بزرگ 350 – 400
روغن نباتی یا روغن زیتون 3 – 4
آب 2.5 – 3
نمک 1.5
زیره آسیاب‌شده 1
فلفل سیاه یا کمی دارچین به مقدار لازم

مراحل پخت

1
مرحله 1

۱. آماده‌سازی: عدس را چند بار با آب سرد بشویید تا آب نسبتاً صاف شود. برنج را آبکش کرده و به‌مدت ۱۵ دقیقه در آب گرم بخیسانید (اختیاری اما باعث پخت یکنواخت‌تر می‌شود). پیازها را نازک خلالی کنید.

2
مرحله 2

۲. پخت اولیه عدس: یک قابلمه متوسط را با ۲ پیمانه آب جوش بیاورید، عدس شسته را اضافه کنید و با حرارت ملایم ۸–۱۰ دقیقه بپزید تا عدس نرم شود اما کاملاً له نشود (برای عدس قرمز احتمال دارد کمی له شود؛ اشکالی ندارد). عدس را آبکش کنید و اگر مایعی از آن باقی ماند، نگه دارید—می‌توان بخشی از آب را برای پخت برنج استفاده کرد.

3
مرحله 3

۳. کاراملی کردن پیاز: در همان قابلمه یا یک تابه بزرگ، روغن را روی حرارت متوسط گرم کنید. پیازهای خلالی را اضافه کنید و با حرارت ملایم تا متوسط، مرتب هم بزنید تا شفاف شوند و سپس به رنگ قهوه‌ای طلایی تا کاراملی تیره درآیند؛ این مرحله ۲۰–۳۰ دقیقه طول می‌کشد. برای تند نشدن پیاز حرارت را زیاد نکنید؛ در پایان حدود ۲ قاشق غذاخوری از پیاز کاراملی را برای مخلوط درون غذا کنار بگذارید و بقیه را برای سرو نگه دارید.

4
مرحله 4

۴. پخت نهایی برنج و عدس همراه هم: به قابلمه‌ای که پیاز مقداری از آن در آن است (یا قابلمه تمیز) برنج آبکش‌شده، عدس پخته و آب مورد نیاز (حدود ۲.۵ تا ۳ پیمانه؛ در صورت استفاده از آب عدس، مقداری از آن جایگزین کنید) را اضافه کنید. نمک و زیره و فلفل را بیفزایید. قابلمه را روی حرارت زیاد ببرید تا جوش بیاید، سپس حرارت را کم کنید، در قابلمه را ببندید و ۱۵–۲۰ دقیقه بپزید تا برنج آب را جذب کند و نرم شود.

5
مرحله 5

۵. استراحت و سرو: بعد از پخت، قابلمه را از روی حرارت بردارید و ۵–۱۰ دقیقه درِ آن را باز نکنید تا بخار داخل برنج کامل بنشیند. سپس با چنگال آرام هم بزنید تا دانه‌های برنج جدا شوند. مخلوط را در ظرف سرو بکشید و پیاز کاراملی ذخیره‌شده را روی آن بریزید. با ماست ساده، سالاد فتوش یا لیموترش سرو کنید.

نکات مهم

توجه: مجدّرهٔ سنتی معمولاً با عدس قهوه‌ای یا سبز تهیه می‌شود که دانه‌دارتر می‌ماند؛ اگر فقط عدس قرمز دارید، عدس سریع‌تر می‌پزد و کمی له می‌شود که طعم خوبی می‌دهد اما بافت متفاوت خواهد بود. برای نسخهٔ رژیمی: مقدار روغن را به ۱–۲ قاشق غذاخوری کاهش دهید و پیاز را با اسپری روغن یا کمی آب ابتدا نرم کنید سپس برای قهوه‌ای شدن آخرین دقایق کمی روغن اضافه کنید. اگر از عدس قهوه‌ای/سبز استفاده کنید: پیش‌بپخت طولانی‌تری (۱۵–۲۰ دقیقه) لازم است و ممکن است مقدار آب بیشتری نیاز باشد. نکتهٔ سرو: پیاز کاراملی عنصر کلیدی طعم است—سعی کنید آن را روی حرارت ملایم و زمان کافی تفت دهید تا عطر و رنگ کامل به دست آید.

امتیاز به این آموزش

میانگین — از ۵، بر اساس 0 امتیاز

برای امتیاز وارد شو

نظر کاربران

0 نظر
برای ثبت نظر وارد حساب شو.
هنوز نظری ثبت نشده.

آموزش‌های مشابه

همه آموزش‌ها