خوراک سیب‌زمینی و قارچ به سبک ایرانی (با رب گوجه یا سرکه و ادویه)

خوراک‌سازی یا تفت‌دادن سیب‌زمینی و قارچ با رب گوجه و ادویهٔ ایرانی یک پیش‌غذا/خوراک رایج در آشپزی خانگی ایران است و با نان یا برنج سرو می‌شود.

بدون امتیاز
6
0

زمان کل

40 دقیقه

نفرات

2

سطح

آسان

مواد لازم

سیب‌زمینی 300 – 400
قارچ تازه 200
پنیر پیتزا (موزارلا یا مخلوط) 80 – 100
اوِیشن / آویشن خشک 1
پیاز 1
رب گوجه‌فرنگی 1 – 1.5
روغن مایع یا کره 2.5 – 3
نمک 1
فلفل سیاه آسیاب‌شده به مقدار لازم
زردچوبه به مقدار لازم
سیر 1
آب (برای رقیق‌کردن رب) 2
زعفران حل‌شده به مقدار لازم

مراحل پخت

1
مرحله 1

آماده‌سازی: سیب‌زمینی‌ها را پوست بکنید و به مکعب‌های تقریباً هم‌اندازه (حدود ۲–۳ سانتی‌متر) یا ورقه‌های ۰.۵–۱ سانتی‌متری ببرید تا یکسان بپزند. پیاز را خلالی یا نگینی خرد کنید، قارچ‌ها را ورقه‌ای ببرید و پنیر را آماده کنید. اگر از زعفران استفاده می‌کنید، کمی زعفران دم‌کرده آماده کنید.

2
مرحله 2

سرخ‌کردن سیب‌زمینی: در تابه‌ای متوسط ۲ قاشق غذاخوری روغن را داغ کنید. سیب‌زمینی‌ها را در یک لایه مناسب بریزید و روی حرارت متوسط-بالا ۸–۱۲ دقیقه تفت دهید تا طلایی و نیم‌پز شوند. در صورت نیاز در نیمه‌راه کمی روغن اضافه کنید و مرتب هم بزنید تا نسوزد. سپس سیب‌زمینی‌ها را از تابه بیرون بیاورید و کنار بگذارید.

3
مرحله 3

تفت پیاز و قارچ: در همان تابه ۱ قاشق غذاخوری روغن دیگر بریزید (یا از همان روغن استفاده کنید). پیاز را با حرارت متوسط ۴–۵ دقیقه تفت دهید تا نرم و طلایی شود. اگر از سیر استفاده می‌کنید، یک دقیقه قبل از پایان پیاز اضافه کنید و تفت کوتاه دهید. قارچ‌های ورقه‌شده را اضافه کنید و ۴–۶ دقیقه تفت دهید تا آب‌شان کشیده و کمی طلایی شوند.

4
مرحله 4

افزودن ادویه و رب: زردچوبه، فلفل و نمک را به پیاز و قارچ اضافه کنید و یک‌دور تفت دهید. رب گوجه‌فرنگی را با ۲ قاشق غذاخوری آب رقیق کنید و یا اگر از گوجه یا سرکه استفاده می‌کنید، گوجه رنده‌شده یا ۱ قاشق غذاخوری سرکه را اضافه کنید. مخلوط را خوب هم بزنید و ۲–۳ دقیقه روی شعله کم تا متوسط بپزید تا طعم رب خام گرفته شود. در این مرحله در صورت تمایل کمی زعفران اضافه کنید.

5
مرحله 5

ترکیب با سیب‌زمینی و پخت نهایی: سیب‌زمینی‌های نیم‌پز را به تابه بازگردانید، خوب مخلوط کنید تا همه مواد با سس پوشیده شوند. اگر لازم بود ۲–۳ دقیقه دیگر با درِ نیمه‌بسته بپزید تا سیب‌زمینی کاملاً پخته و سس غلیظ شود.

6
مرحله 6

اضافه‌کردن پنیر و سرو: حرارت را کم کنید، پنیر پیتزا را روی سطح خوراک پخش کنید و درِ تابه را ببندید یا رویش یک درپوش قرار دهید تا پنیر ۲–۳ دقیقه ذوب شود. در آخر اوِیشن/آویشن خشک را بپاشید و در صورت دلخواه کمی فلفل قرمز یا سبزی تازه برای تزئین اضافه کنید. بلافاصله همراه نان یا برنج سرو کنید.

نکات مهم

اگر می‌خواهید غذا رژیمی‌تر باشد: سیب‌زمینی‌ها را آب‌پز کنید و سپس در تابه با مقدار خیلی کم روغن یا با اسپری روغن تنها کوتاه تفت دهید یا در فر با کمی روغن بپزید و سپس با سس قارچ و رب مخلوط کنید. در صورت نداشتن رب: ۱ عدد گوجه‌فرنگی متوسط رنده‌شده را به‌جای رب استفاده کنید یا ۱ قاشق غذاخوری سرکه و کمی شکر برای بالانس طعم به‌کار برید. برای طعم ایرانی‌تر: کمی زعفران دم‌کرده یا یک‌پینچ دارچین بسیار کم می‌تواند عطر خوبی بدهد؛ اما در مقدار کم استفاده شود تا طعم غالب تغییر نکند. ماندن و نگهداری: در یخچال تا ۲ روز قابل نگهداری است؛ هنگام گرم‌کردن کمی آب یا روغن اضافه کنید تا خشک نشود. توصیه سرو: این خوراک هم با نان سنگک/بربری یا برنج سفید تازه و سالاد خوردن خوب می‌شود. می‌توانید روی پنیر کمی فلفل قرمز خشک یا کمی سبزی خردشده (نعناع خشک یا جعفری) برای جلوه بیشتر بپاشید.

امتیاز به این آموزش

میانگین — از ۵، بر اساس 0 امتیاز

برای امتیاز وارد شو

نظر کاربران

0 نظر
برای ثبت نظر وارد حساب شو.
هنوز نظری ثبت نشده.

آموزش‌های مشابه

همه آموزش‌ها