کِسادیا/ساندویچ باز تن ماهی با قارچ و فلفل (مکزیکی-آمریکایی)

ترکیب پنیر، تن ماهی و سبزیجات درون نان یا تورتیلا یک غذای بین‌المللی سریع و محبوب است؛ قارچ و فلفل طعم و بافت خوبی اضافه می‌کنند و هم سریع آماده می‌شوند.

بدون امتیاز
7
0

زمان کل

30 دقیقه

نفرات

4

سطح

آسان

مواد لازم

تورتیلا کوچک (یا نان لواش/بگت برای نسخه باز) 8
تن ماهی (کنسرو) 180 – 200
قارچ 300
فلفل دلمه‌ای 2
پنیر چدار یا موزارلا (رنده شده) 200
کره یا روغن گیاهی 2
پیاز (اختیاری ولی پیشنهاد می‌شود) 1
سیر 1
سبزی تازه (گشنیز یا جعفری) 15 – 20
پاپریکا (یا فلفل قرمز شیرین) 1
زیره آسیاب‌شده به مقدار لازم
نمک و فلفل به مقدار لازم
آبلیمو یا لیمو به مقدار لازم

مراحل پخت

1
مرحله 1

آماده‌سازی: تن ماهی را آبکش کنید و با چنگال کمی خورد کنید. قارچ‌ها را برش بزنید، فلفل‌ها را خلالی کنید، پیاز و سیر را ریز خرد کنید و سبزی را هم خرد کنید.

2
مرحله 2

تفت دادن سبزیجات: در یک تابه متوسط روی حرارت متوسط 1 قاشق غذاخوری روغن یا کره بریزید. پیاز را 2–3 دقیقه تفت دهید تا نرم شود، سپس سیر را 30 ثانیه اضافه کنید. قارچ‌ها را اضافه کنید و 5–7 دقیقه تفت دهید تا آب‌شان کشیده و لبه‌ها کمی سرخ شوند. فلفل دلمه‌ای را اضافه کنید و 3–4 دقیقه دیگر تفت دهید تا کمی نرم شود. در پایان کمی نمک و فلفل و پاپریکا/زیره را اضافه کنید و مخلوط کنید.

3
مرحله 3

ترکیب با تن ماهی: تابه را کمی کنار بزنید یا از تابه جدا کنید. تن ماهی آبکشی‌شده را به مخلوط سبزیجات اضافه کنید، با کاردک مخلوط کنید تا مواد یکنواخت شوند و 1–2 دقیقه گرم شوند. در صورت تمایل آبلیمو کمی بزنید و سبزی خرد شده را اضافه و مخلوط کنید. مزه را چک کنید و در صورت نیاز نمک و فلفل اضافه کنید.

4
مرحله 4

چیدن کِسادیا: یک تورتیلا را در سطح صاف بگذارید. به اندازه لازم (حدود 1/6 تا 1/4 فنجان) پنیر رنده‌شده روی نیمی از تورتیلا بپاشید، سپس حدود 1/4 از مخلوط تن ماهی و سبزیجات را روی پنیر قرار دهید، و باز مقدار کمی پنیر روی مواد بریزید (پنیر کمک می‌کند تا لایه‌ها بچسبند). تورتیلا را تا کنید یا از تورتیلای دوم برای پوشش استفاده کنید. این کار را برای بقیه تورتیلاها تکرار کنید.

5
مرحله 5

سرخ کردن و آب شدن پنیر: در تابه‌ای بزرگ روی حرارت متوسط 1 قاشق غذاخوری روغن یا کره گرم کنید. هر کِسادیا را 2–3 دقیقه در یک طرف قرار دهید تا زیر طلایی و ترد شود، سپس با یک کف‌گیر برگردانید و 2–3 دقیقه دیگر بپزید تا پنیر داخل کاملاً ذوب شود. اگر تابه را درپوش بگذارید، ذوب پنیر سریع‌تر می‌شود.

6
مرحله 6

برش و سرو: کسادیاها را روی تخته قرار دهید و با یک چاقوی تیز به 3–4 مثلث برش بزنید. گرم سرو کنید. برای نسخه باز (ساندویچ باز با لواش/بگت): نان‌ها را کمی برشته کنید، مخلوط تن ماهی و سبزیجات را روی آن پخش کنید، پنیر بپاشید و زیر گریل یا در فر با حرارت بالا قرار دهید تا پنیر آب شود و کمی قهوه‌ای شود.

نکات مهم

اگر تورتیلا ندارید: می‌توانید از نان لواش، تورتیاهای بزرگ یا تکه‌های بگت استفاده کنید (روش پخت کمی متفاوت خواهد بود). برای سبک‌تر کردن غذا: از مقدار پنیر کمتر، تورتیلای سبوس‌دار یا گندم کامل استفاده کنید و به‌جای کره فقط یک قاشق روغن گیاهی مصرف کنید. سرو: با سالسا، خامه ترش (یا ماست چکیده)، برش لیمو یا گشنیز تازه سرو کنید. مانده‌ها: مواد میانی را جدا نگه دارید و روز بعد در تابه یا مایکروویو گرم کنید؛ پس از جمع کردن کسادیا بهتر است همان روز سرو شود چون پنیر و نان بازهم تردی اولیه را از دست می‌دهند. اگر می‌خواهید از نودل استفاده کنید: نودل‌ها را جداگانه با کمی روغن و نمک بپزید و به‌عنوان ساید سرو کنید یا مقدار کمی نودل پخته‌شده ریز را به مخلوط تن ماهی اضافه کنید تا حجم غذایی بیشتر شود.

امتیاز به این آموزش

میانگین — از ۵، بر اساس 0 امتیاز

برای امتیاز وارد شو

نظر کاربران

0 نظر
برای ثبت نظر وارد حساب شو.
هنوز نظری ثبت نشده.

آموزش‌های مشابه

همه آموزش‌ها