نرگسی (تخم‌مرغ با اسفناج یا سبزی تفت‌خورده) و برنج

نرگسی یک خوراک ایرانی محبوب است که تخم‌مرغ را با سبزیجاتی مثل اسفناج (یا سبزی مشابه) و پیاز تفت می‌دهد؛ ساده، سریع و هماهنگ با مواد موجود شما.

بدون امتیاز
1
0

زمان کل

60 دقیقه

نفرات

2

سطح

آسان

مواد لازم

برنج ایرانی (طارم/باسماتی) 1.5
آب به مقدار لازم
سبزی (اسفناج یا مخلوط مناسب نرگسی: اسفناج/تره/جعفری) 200
تخم‌مرغ 3
پیاز 1
روغن مایع یا کره 3
نمک به مقدار لازم
فلفل سیاه 1
زعفران دم‌کرده 1

مراحل پخت

1
مرحله 1

1. آماده‌سازی برنج: برنج را چند بار با آب سرد بشویید تا آب شفاف شود. سپس 20–30 دقیقه در آب ولرم خیس کنید و بعد آب آن را خالی کنید.

2
مرحله 2

2. جوشاندن برنج (روش آبکش): یک قابلمه بزرگ آب را جوش آورده، حدود 1 قاشق غذاخوری نمک به آب اضافه کنید. برنج خیس‌خورده را در آب جوش ریخته و 6–8 دقیقه (بسته به نوع برنج) بجوشانید تا دانه‌ها نرم اما کامل نپخته (al dente) شوند. چند دانه را بچشید تا از زمان مطمئن شوید. سپس برنج را آبکش کنید.

3
مرحله 3

3. دم کردن برنج: ته قابلمه کمی روغن یا کره (حدود 1 قاشق غذاخوری) بریزید. در صورت تمایل برای ته‌دیگ زرشکی، کمی نان یا سیب‌زمینی نازک قرار دهید. برنج آبکش‌شده را داخل قابلمه ریخته، در قابلمه را دم‌کنی بگذارید و روی شعله ملایم 20–30 دقیقه دم کنید.

4
مرحله 4

4. آماده‌سازی سبزی و پیاز: پیاز را به صورت نگینی یا خلالی نازک خرد کنید. سبزی (اسفناج یا سبزی نرگسی) را اگر برگ بزرگ دارد خرد کنید و اگر یخ‌زده است آب‌گیری کنید.

5
مرحله 5

5. تفت دادن پیاز و سبزی: یک تابه متوسط روی حرارت متوسط قرار دهید، 2 قاشق غذاخوری روغن بریزید. پیاز را با کمی نمک تفت دهید تا شفاف و طلایی شود (حدود 5–7 دقیقه). سپس سبزی خردشده را اضافه کنید و 4–6 دقیقه تفت دهید تا آب اضافه تبخیر و سبزی نرم شود. نمک و فلفل را اضافه و طعم را چک کنید.

6
مرحله 6

6. اضافه کردن تخم‌مرغ‌ها: شعله را ملایم کنید. سه تخم‌مرغ را در ظرفی زده (با چنگال کمی مخلوط کنید) و روی سبزی بریزید یا می‌توانید هر تخم‌مرغ را جدا جدا بشکنید برای نیم‌رو. اگر می‌خواهید مخلوط کنید، تخم‌مرغ زده را روی سبزی بریزید و به آرامی هم بزنید تا تخم‌مرغ‌ها بسته شوند ولی خشک نشوند (2–4 دقیقه). در صورت دلخواه کمی زعفران دم‌کرده اضافه کنید.

7
مرحله 7

7. سرو: نرگسی را همراه برنج تازه دم‌کرده سرو کنید. برای سرو می‌توانید کمی زعفران‌روی برنج بریزید و نرگسی را کنار یا روی برنج قرار دهید.

نکات مهم

اگر می‌خواهید غذای سبک‌تر/رژیمی داشته باشید: روغن را تا 1 قاشق غذاخوری کاهش دهید یا از اسپری روغن استفاده کنید و تخم‌مرغ‌ها را با شعله ملایم‌تر پخت کنید تا جذب روغن کمتر شود. اگر سبزی شما اسفناج نیست، سبزی‌های معطر مثل تره و جعفری ترکیب خوبی برای نرگسی هستند (حداقل یک برگ تیره مانند اسفناج یا تره لازم است). برای برنج ایرانی اصیل: آبکش‌کردن و سپس دم‌کردن باعث کشیده شدن و دانه‌ای شدن برنج می‌شود. زمان‌ها بسته به نوع برنج و شعله ممکن است کمی متفاوت باشد. در صورت نبود پیاز: می‌توانید از پیازچه یا یک قاشق پودر پیاز استفاده کنید اما طعم اصلی کمی تغییر می‌کند. مانده نرگسی در یخچال تا 2 روز قابل نگهداری است؛ هنگام گرم کردن کمی روغن یا آب اضافه کنید تا خشک نشود.

امتیاز به این آموزش

میانگین — از ۵، بر اساس 0 امتیاز

برای امتیاز وارد شو

نظر کاربران

0 نظر
برای ثبت نظر وارد حساب شو.
هنوز نظری ثبت نشده.

آموزش‌های مشابه

همه آموزش‌ها