سبزی‌پلو ساده با تخم‌مرغ

یک غذای ایرانی واقعی: ترکیب برنج و سبزی مخصوص (گشنیز، جعفری، شوید و تره یا سبزی مشابه) با تخم‌مرغ به‌عنوان پروتئین؛ مناسب اگر سبزی مناسب برای سبزی‌پلو در دسترس باشد.

بدون امتیاز
1
0

زمان کل

60 دقیقه

نفرات

2

سطح

آسان

مواد لازم

برنج سفید (دانه بلند) 1.5
سبزی مخصوص سبزی‌پلو (ترکیب گشنیز، جعفری، شوید و تره) 200
تخم‌مرغ 2
روغن مایع یا کره 1 – 2
نمک 1.5
آب 4 – 5
زعفران دم‌کرده 1

مراحل پخت

1
مرحله 1

آماده‌سازی و خیساندن برنج: برنج را چند بار با آب سرد بشویید تا آب شفاف شود. سپس برنج را در آب ولرم با 1/2 قاشق چای‌خوری نمک بخیسانید حداقل 30 دقیقه (اگر عجله دارید 15–20 دقیقه کفایت می‌کند).

2
مرحله 2

پخت تخم‌مرغ و آماده‌سازی سبزی: تخم‌مرغ‌ها را داخل قابلمه قرار دهید، به‌اندازه کافی آب روی آن‌ها بریزید و وقتی آب جوش آمد 8–10 دقیقه بجوشانید تا سفت شوند. سپس با آب سرد خنک کنید و پوست بگیرید. در همین زمان سبزی خردشده را شسته و خوب آبکشی کنید تا رطوبت زیاد نداشته باشد.

3
مرحله 3

قنداقی یا آب‌پز کردن اولیه برنج (آبکشی): یک قابلمه بزرگ را آب جوش کنید، 1 قاشق چای‌خوری نمک اضافه کنید. برنج خیس‌خورده را آبکشی شده داخل آب جوش بریزید و با قاشق کمی هم بزنید. وقتی برنج حدود 70–80% پخته شد (دانه‌ها نرم شده اما مرکز دانه کمی سفت است؛ معمولاً 6–8 دقیقه بستگی به نوع برنج)، آن را در آبکش بریزید و با آب سرد کمی آبکشی کنید تا فرآیند پخت متوقف شود.

4
مرحله 4

مخلوط کردن برنج با سبزی: برنج آبکش شده را در یک کاسه بزرگ با سبزی خردشده و 2 قاشق غذاخوری روغن به آرامی مخلوط کنید تا سبزی به‌صورت یکنواخت در برنج پخش شود. اگر دوست دارید کمی زعفران دم‌کرده اضافه کنید و مخلوط کنید.

5
مرحله 5

تهیه پلو و ته‌دیگ: در قابلمه مناسب 1–2 قاشق غذاخوری روغن بریزید و روی حرارت متوسط گرم کنید. کمی از مخلوط برنج و سبزی را برای ته‌دیگ جدا کنید (یا می‌توانید سیب‌زمینی یا نان برای ته‌دیگ استفاده کنید). سپس باقی برنج را به صورت لایه‌ای داخل قابلمه بریزید. با ته قاشق چند سوراخ کوچک روی برنج به‌وجود آورید تا بخار خارج شود. دم‌کنی را بگذارید و ابتدا 5 دقیقه با حرارت زیاد بگذارید تا ته‌دیگ شکل بگیرد، سپس حرارت را کم کنید و 25–30 دقیقه دیگر برای کامل پخت بخار دهید.

6
مرحله 6

پایان و سرو: قابلمه را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید 5 دقیقه بماند. سپس با قاشق یا کف‌گیر برنج را به‌آرامی مخلوط کنید و ته‌دیگ را جدا کنید. تخم‌مرغ‌های آب‌پز را نصف یا کامل کنار برنج سرو کنید. در صورت تمایل روی برنج زعفران دم‌کرده بریزید و با روغن گرم شده کمی روی آن بپاشید.

نکات مهم

اگر سبزی شما دقیقاً ترکیب گشنیز/جعفری/شوید/تره نیست، تا حد امکان همان‌ها را استفاده کنید؛ هر سبزی معطر ایرانی مناسب است. برای ته‌دیگ طلایی: ابتدا 5 دقیقه با حرارت زیاد و درِ نیمه‌باز (یا کامل بسته با دم‌کنی) بگذارید تا ته‌دیگ بسازد، سپس حرارت را کم کنید تا 25–30 دقیقه کامل بپزد. اگه می‌خواهید رژیمی‌تر باشد: روغن را به 1 قاشق غذاخوری کاهش دهید و از ته‌دیگ صرف‌نظر کنید؛ همچنین می‌توانید تخم‌مرغ آب‌پز را به جای سرخ‌شده انتخاب کنید. زمان‌ها تقریبی‌اند و بسته به نوع برنج و شعله اجاق ممکن است کمی تغییر کنند—ملاک شما حالت نیم‌پز (al dente) در مرحله آبکشی و نرم شدن کامل بعد از بخارپز کردن است. می‌توانید به‌جای تخم‌مرغ آب‌پز، نیم‌رو یا تخم‌مرغ دلمه‌ای (سرخ‌شده) سرو کنید؛ اگر ترجیح می‌دهید تخم‌مرغ داخل برنج پخته شود (روش سنتی‌تر نیست) دستور بالا را تغییر ندهید و تخم‌مرغ‌ها را جدا سرو کنید.

امتیاز به این آموزش

میانگین — از ۵، بر اساس 0 امتیاز

برای امتیاز وارد شو

نظر کاربران

0 نظر
برای ثبت نظر وارد حساب شو.
هنوز نظری ثبت نشده.

آموزش‌های مشابه

همه آموزش‌ها