مواد لازم
مراحل پخت
آمادهسازی اولیه: کاهو را شسته و خلالی کنید، گوجه و پیاز را نگینی خرد کنید، پنیر چدار را رنده کنید و خامه ترش را در کاسهای آماده بگذارید.
گرم کردن دیپ لوبیا: دیپ لوبیا را در تابهای کوچک روی حرارت متوسط به مدت 4–6 دقیقه گرم کنید و مرتب هم بزنید تا یکنواخت و نرم شود. در صورت خیلی غلیظ بودن، 1–2 قاشق غذاخوری آب اضافه کنید. با نمک و فلفل کمی چشنی دهید.
گرم کردن بارباکوا: تابهای بزرگ را روی حرارت متوسط بگذارید، روغن را اضافه کنید. گوشت بارباکوا را وارد تابه کنید و اگر گوشت خشک است 50 میلیلیتر آب یا آب گوشت اضافه کنید. با کمک کفگیر گوشت را در تابه باز کرده و 6–8 دقیقه تفت دهید تا کاملاً داغ شود و لبهها کمی کاراملیزه شوند. در صورت تمایل برای بافت نرمتر 5–10 دقیقه با درپوش و حرارت کم گرم کنید.
گرم کردن تورتیلاها: هر تورتیلا را 20–30 ثانیه در تابه داغ بدون روغن از هر طرف گرم کنید تا نرم و منعطف شود. میتوانید دستهای تورتیلاها را داخل فویل پیچیده و در فر 180°C به مدت 8–10 دقیقه گرم کنید.
سرهمبندی تاکوها: روی هر تورتیلا مقداری دیپ لوبیا بمالید، سپس 2–3 قاشق غذاخوری بارباکوا روی آن قرار دهید. روی گوشت کاهو، گوجه، پیاز نگینی (در صورت استفاده) و کمی پنیر چدار بریزید. در انتها یک قاشق خامه ترش، کمی گشنیز خرد شده و چند قطره آب لیمو بزنید و در صورت تمایل سس سالسا یا فلفل تند اضافه کنید.
سرو و نگهداری: تاکوها را بلافاصله سرو کنید تا تورتیلا گرم و پنیر کمی ذوب باشد. باقیمانده بارباکوا و دیپ را در یخچال تا 2–3 روز نگهداری کنید؛ هنگام سرو مجدداً در تابه یا مایکروویو گرم کنید.
نکات مهم
برای نسخه سبکتر: از ماست یونانی کمچرب به جای خامه ترش و پنیر کمچرب استفاده کنید یا بهجای تورتیلا از برگ کاهو بهعنوان wrap استفاده کنید. اگر گوشت بارباکوا خیلی تکهتکه یا خشک است، کمی آب یا آبگوشت اضافه کنید تا هنگام گرم شدن شاداب بماند. مناسب برای سرو: لیمو تازه، گشنیز و پیاز قرمز ریز خرد شده را کنار قرار دهید تا هرکس طبق سلیقهاش اضافه کند. گزینه بدون گلوتن: از تورتیلا ذرت استفاده کنید و از سالسا یا چاشنیهایی که حاوی گلوتن نیستند بهره ببرید.
امتیاز به این آموزش
میانگین — از ۵، بر اساس 0 امتیاز
نظر کاربران