تاکوی بارباکوا (مکزیکی)

بارباکوا اساساً گوشت شکم‌پر و مناسب تاکو است؛ دیپ لوبیا می‌تواند جای لوبیای پوره/کنسرو شود و خامه ترش و پنیر چدار تکمیل‌کننده طعم هستند.

بدون امتیاز
1
0

زمان کل

30 دقیقه

نفرات

4

سطح

آسان

مواد لازم

گوشت بارباکوا (از قبل پخته شده) 600
دیپ لوبیا 300
تورتیلا ذرت یا گندم 12
کاهو (شسته و خلالی خرد شده) 150
گوجه فرنگی (خرد شده) 2
خامه ترش 200
پنیر چدار رنده‌شده 150
روغن گیاهی (برای گرم کردن) 1
آب یا آب گوشت (در صورت خشک بودن بارباکوا) 50
نمک و فلفل به مقدار لازم
پیاز نگینی خرد شده 1
گشنیز تازه خرد شده 10
برش‌های لیمو 2
فلفل تند یا سس سالسا به مقدار لازم

مراحل پخت

1
مرحله 1

آماده‌سازی اولیه: کاهو را شسته و خلالی کنید، گوجه و پیاز را نگینی خرد کنید، پنیر چدار را رنده کنید و خامه ترش را در کاسه‌ای آماده بگذارید.

2
مرحله 2

گرم کردن دیپ لوبیا: دیپ لوبیا را در تابه‌ای کوچک روی حرارت متوسط به مدت 4–6 دقیقه گرم کنید و مرتب هم بزنید تا یکنواخت و نرم شود. در صورت خیلی غلیظ بودن، 1–2 قاشق غذاخوری آب اضافه کنید. با نمک و فلفل کمی چشنی دهید.

3
مرحله 3

گرم کردن بارباکوا: تابه‌ای بزرگ را روی حرارت متوسط بگذارید، روغن را اضافه کنید. گوشت بارباکوا را وارد تابه کنید و اگر گوشت خشک است 50 میلی‌لیتر آب یا آب گوشت اضافه کنید. با کمک کفگیر گوشت را در تابه باز کرده و 6–8 دقیقه تفت دهید تا کاملاً داغ شود و لبه‌ها کمی کاراملیزه شوند. در صورت تمایل برای بافت نرم‌تر 5–10 دقیقه با درپوش و حرارت کم گرم کنید.

4
مرحله 4

گرم کردن تورتیلاها: هر تورتیلا را 20–30 ثانیه در تابه داغ بدون روغن از هر طرف گرم کنید تا نرم و منعطف شود. می‌توانید دسته‌ای تورتیلاها را داخل فویل پیچیده و در فر 180°C به مدت 8–10 دقیقه گرم کنید.

5
مرحله 5

سرهم‌بندی تاکوها: روی هر تورتیلا مقداری دیپ لوبیا بمالید، سپس 2–3 قاشق غذاخوری بارباکوا روی آن قرار دهید. روی گوشت کاهو، گوجه، پیاز نگینی (در صورت استفاده) و کمی پنیر چدار بریزید. در انتها یک قاشق خامه ترش، کمی گشنیز خرد شده و چند قطره آب لیمو بزنید و در صورت تمایل سس سالسا یا فلفل تند اضافه کنید.

6
مرحله 6

سرو و نگهداری: تاکوها را بلافاصله سرو کنید تا تورتیلا گرم و پنیر کمی ذوب باشد. باقی‌مانده بارباکوا و دیپ را در یخچال تا 2–3 روز نگهداری کنید؛ هنگام سرو مجدداً در تابه یا مایکروویو گرم کنید.

نکات مهم

برای نسخه سبک‌تر: از ماست یونانی کم‌چرب به جای خامه ترش و پنیر کم‌چرب استفاده کنید یا به‌جای تورتیلا از برگ کاهو به‌عنوان wrap استفاده کنید. اگر گوشت بارباکوا خیلی تکه‌تکه یا خشک است، کمی آب یا آب‌گوشت اضافه کنید تا هنگام گرم شدن شاداب بماند. مناسب برای سرو: لیمو تازه، گشنیز و پیاز قرمز ریز خرد شده را کنار قرار دهید تا هرکس طبق سلیقه‌اش اضافه کند. گزینه بدون گلوتن: از تورتیلا ذرت استفاده کنید و از سالسا یا چاشنی‌هایی که حاوی گلوتن نیستند بهره ببرید.

امتیاز به این آموزش

میانگین — از ۵، بر اساس 0 امتیاز

برای امتیاز وارد شو

نظر کاربران

0 نظر
برای ثبت نظر وارد حساب شو.
هنوز نظری ثبت نشده.

آموزش‌های مشابه

همه آموزش‌ها