سالمون گریل‌شده و میگو با برنج و بروکلی (خوراک پروتئینی ساده)
تصویر چند پروتئین و چند مادهٔ پایه (سالمون، میگو، مرغ، گوشت قرمز، تخم‌مرغ)، سبزیجات (بروکلی، جعفری)، لبنیات (پنیر دلمه‌ای، پنیر چدار، شیر) و غلات/حبوبات (برنج، عدس، جو پرک، نخود/لوبیا) را نشان می‌دهد. مقادیر به صورت محافظه‌کارانه و برآوردی نوشته شده چون تصویر دقیق وزن/حجم را نشان نمی‌دهد. برای پیشنهاد دستور از ترکیب سالمون، میگو، برنج و بروکلی استفاده شده که با مواد تصویر همخوانی خوبی دارد. اگر می‌خواهید غذایی دیگر (مثلاً با مرغ یا گوشت) تهیه کنید بگویید تا دستور مناسب آن را بدهم.
35 دقیقه
3 نفر
آسان
0
مشاهده آموزش