سالاد شیرازی با لیمو
خیار، پیاز، گوجه (گوجهچری هم قابل استفاده است) و لیمو در دسترساند؛ سالادی سبک، خنک و ایرانی که همراه غذا عالی است.
RECIPES
با نام غذا یا مواد اولیه جستجو کن و سریع به آموزش مناسب برس.
75 آموزش
صفحه 2 از 5
خیار، پیاز، گوجه (گوجهچری هم قابل استفاده است) و لیمو در دسترساند؛ سالادی سبک، خنک و ایرانی که همراه غذا عالی است.
سیبزمینی، پیاز و تخممرغ موجودند؛ کتلت خانگی ساده، سریع و دلپذیر برای خانواده که با مواد در دسترس قابل تهیه است.
مواد اصلی لازم موجود است: برنج پخته و سینه مرغ؛ غذای ایرانی کلاسیک و سریع که با کمی کره یا روغن آماده میشود.
غذای سنتی اسپانیایی با پایه سیبزمینی و تخممرغ که با پیاز و روغن تهیه میشود؛ ساده، سیرکننده و مناسب سرو گرم یا در دمای محیط.
استفاده ساده و سریع از تخممرغ و گوجهچری/گوجهپوره؛ مناسب برای صبحانه یا ناهار سنگین بینالمللی که سریع آماده میشود.
از سینه مرغ و فلفل دلمهای استفاده میکند؛ سریع و خوشطعم و قابل سرو با برنج یا نان.
سوپ صاف و کمچرب که با آب یا عصاره سبزیجات سبک است و کم کالری ولی سیرکننده است.
کاملاً سبک، سرشار از فیبر و آب؛ مناسب ناهار یا همراه غذا برای کاهش کالری.
پروتئین بدون پوست از سینه مرغ به همراه سبزیها و سس کمچرب ماست، کم کالری و سیرکننده است.
خوراکسازی یا تفتدادن سیبزمینی و قارچ با رب گوجه و ادویهٔ ایرانی یک پیشغذا/خوراک رایج در آشپزی خانگی ایران است و با نان یا برنج سرو میشود.
کتلت نوعی غذای خانگی ایرانی محبوب است که سیبزمینی و پنیر را میتوان بهصورت کتلت نرم و خوشطعم تهیه کرد؛ قارچ هم قابل افزودن برای طعم و بافت بیشتر است.
کوکو سیبزمینی یک غذای شناختهشدهٔ ایرانی است و اضافهکردن قارچ و مقدار کمی پنیر پیتزا، طعم را تقویت میکند؛ از مواد موجود بهخوبی استفاده میشود.
پنیر و اویشن برای طعمدادن عالیاند؛ غذایی گرم و خوشمرغیب بینالمللی که میتوان آن را بهصورت خانوادگی سرو کرد.
فریتاتا ترکیبی از تخممرغ، سیبزمینی، قارچ و پنیر است؛ ساده، سریع و مناسب برای وعدههای بینالمللی/صبحانه-شام.
این پیتزا با استفاده مستقیم از پنیر پیتزا و اویشن، و تاپینگهای سیبزمینی و قارچ، ترکیبی کلاسیک و خوشطعم ارائه میدهد که با ذائقه ایتالیاییپسند همخوانی دارد.
فقط کمی روغن لازم دارد و با پنیر کمچرب یا مقدار محدود پنیر پیتزا طعم میگیرد؛ پروتئین و بافت قارچ و سیبزمینی احساس سیرکنندگی را حفظ میکنند.
سوپی پورهای و کمچرب که با آب یا عصاره سبزیجات تهیه میشود و اویشن برای عطر کافی است؛ نسبتاً کم کالری و سیرکنندهٔ معتدل.
سبک است (بدون استفاده از خامه یا سرخکردن پرچرب)، از سیبزمینی و قارچ استفاده میکند و پنیر را فقط بهعنوان تزئین کم میتوان افزود.